Consejos de salud en el uso del aire acondicionado
Las puertas del verano se abren para dejar paso a las temperaturas más elevadas del año. Con el calor a veces resulta difícil encontrar la comodidad y el descanso que todos quieren disfrutar en sus hogares. Por este motivo, la mayoría de personas caen en la tentación de hacer un uso del aire acondicionado que puede ser dañino para la salud.
Errores frecuentes en el uso del aire acondicionado
Algunos malos hábitos de uso del aire acondicionado son:
- Poner una temperatura demasiado baja: programar nuestro equipo a una temperatura excesivamente baja puede producir problemas en la garganta, como inflamación, que puede derivar en tos, resfriados y otras afecciones en las vías respiratorias.
- Omitir el mantenimiento y la limpieza de los filtros: esto garantizará la aparición de problemas respiratorios o alergias. Utilizar el aire acondicionado con acumulación de suciedad en los filtros supone la expulsión de un aire de baja calidad, que contendrá bacterias, ácaros y partículas nocivas para el sistema respiratorio, lo cual puede provocar alergias y otros efectos negativos para la salud.
- Dirigir el flujo de aire directamente hacia el cuerpo: el impacto directo de corriente de aire frío puede afectar a la salud de varias formas:
- Contracturas musculares: La musculatura se resiente al enfriarse y cuando el músculo se encuentra frío es muy fácil que se creen contracturas con cualquier postura que hagamos.
- Irritación en los ojos: La corriente de aire es ideal para conseguir que los ojos se resequen y esto provoque irritación. Puede llegar a ser realmente incómodo, además de favorecer la aparición de otros síntomas.
- Dolor de cabeza: Es muy común cuando se recibe aire frío directamente y por un tiempo prolongado. Va de la mano con la irritación de los ojos, forzar la vista y no poseer una hidratación correcta de los ojos acaba desarrollando migrañas y cefaleas.
- Sequedad en la piel: Seguramente alguna vez has sentido que con el frío la piel se seca. La sequedad en la piel da una sensación de picor muy fuerte y es inevitable rascarse, lo cual puede terminar con la aparición de escamas de piel e incluso heridas leves.
- Deshidratación: Debido a los procesos que realiza el aire acondicionado, llega un momento en que la humedad de la estancia desaparece por completo. El ambiente queda fresco y es fácil olvidarse de la hidratación al no sentir calor ni tener sensación de sed.
Cómo hacer un uso del aire acondicionado favorable para la salud
Utilizar el aire acondicionado de una manera favorable para el cuidado de la salud no es difícil, simplemente hay que tener en cuenta los errores frecuentes de los que hemos hablado antes. Es probable que hayas experimentado algunos de ellos con anterioridad, así que ahora que ya sabes las causas, te daremos unos consejos para evitar que sucedan de nuevo.
- Programar el aire acondicionado con la temperatura adecuada: En otra entrada del blog hablamos sobre la temperatura adecuada para poner el aire acondicionado. Lo ideal es que la diferencia entre la temperatura exterior y la interior no sobrepase de los 8°C, de este modo evitarás los cambios drásticos además de mantener un ambiente agradable y seguro para la salud.
- Utilizar el modo Sleep para dormir: Los modos del aire acondicionado brindan grandes ventajas en su uso, aunque no es habitual que las personas investiguen sobre ellos. Muchas veces las personas se pasan la noche enciendiendo y apagando el equipo, hay un método para evitarte este tediosa acción. El modo sleep controla la potencia y la temperatura a lo largo de la noche de manera que no llegue a enfriarse la estancia hasta el punto de afectar de forma negativa en tu cuerpo ni permite que la habitación se caliente y sientas calor. Mantiene la temperatura idónea para conseguir un sueño reparador.
- Realizar un mantenimiento y limpieza de filtros correctos: Aunque muchas de las máquinas actuales incorporan la función de autolimpieza y un sistema de filtros más avanzado, es importante llevar a cabo el mantenimiento periódico necesario para evitar problemas de suciedad y humedades en los filtros y los componentes internos de la máquina.
- Usar humidificador: Por la eliminación de humedad en el ambiente que provocan los procesos de enfriamiento del aire acondicionado, es conveniente, aunque no obligatorio, utilizar un humidificador para evitar problemas de sequedad en la piel y los ojos.
- Direccionar la corriente de aire: En el mando encontrarás un botón que sirve para elegir la dirección del chorro de aire que expulsa la máquina. Lo mejor es activar las lamas para que hagan circular la corriente de aire por toda la sala, de arriba abajo y hacia los lados. Si se mantiene la corriente fija, el impacto es más agresivo para el cuerpo.
Actualmente los equipos de aire acondicionado incluyen una gran variedad de prestaciones que utilizándolas de forma adecuada suponen una gran ventaja para los usuarios. Te animamos a que investigues sobre ellas y aproveches al máximo todo lo que tiene que ofrecerte tu máquina de climatización. De esta forma será más fácil cuidar de tu salud y bienestar.
Para ello puedes consultar nuestras otras entradas de blog, en ellas encontrarás mucha más información relevante y útil. ¡Te servirá!
