{"id":5069,"date":"2024-02-20T11:41:50","date_gmt":"2024-02-20T09:41:50","guid":{"rendered":"https:\/\/expertclima.es\/blog\/?p=5069"},"modified":"2024-02-20T11:41:50","modified_gmt":"2024-02-20T09:41:50","slug":"consejos-para-dormir-con-el-aire-acondicionado-encendido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/expertclima.es\/blog\/consejos-para-dormir-con-el-aire-acondicionado-encendido\/","title":{"rendered":"Consejos para dormir con el aire acondicionado encendido"},"content":{"rendered":"<p>Tanto para los d\u00edas muy calurosos como para los inviernos m\u00e1s fr\u00edos, necesitamos una temperatura ambiente adecuada y as\u00ed poder conciliar el sue\u00f1o de una manera placentera, sin que nos preocupe la temperatura del exterior. Para poder conseguir esto, hay varios <strong>consejos<\/strong> que te pueden venir bien a la hora de <strong>dormir con tu aire acondicionado encendido<\/strong>, hoy, en el blog de expertClima.es vamos a darte algunos de ellos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/expertclima.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/dormir-con-el-aire-acondicionado-encendido.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfEs bueno dormir con el aire acondicionado encendido?<\/h2>\n<p>Antes de nada deber\u00edamos saber si es recomendable dormir con el aire acondicionado encendido, y la respuesta es que no es malo, pero debemos hacer un uso moderado de ello y seguir una serie de recomendaciones para que no nos afecte en nuestro sue\u00f1o y nuestra salud.<br \/>\nProblemas de dormir con el aire acondicionado encendido<br \/>\nAlgunos de los problemas que puede ocasionar el dormir con el aire acondicionado encendido ser\u00edan los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Obstrucci\u00f3n nasal<\/strong><\/li>\n<li><strong>Garganta seca<\/strong><\/li>\n<li><strong>Rinitis<\/strong><\/li>\n<li><strong>Contracturas musculares<\/strong><\/li>\n<li><strong>Irritaci\u00f3n ocular o conjuntivitis<\/strong><\/li>\n<li><strong>Deshidrataci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>El problema con el aire acondicionado es que puede afectar a las defensas naturales de la nariz y de la garganta, por lo tanto podr\u00eda provocar estos problemas comentados arriba.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo evitar esto?<\/h3>\n<p>La mejor manera de evitar esto es no hacer un uso abusivo de dormir con el aire acondicionado, vale la pena recurrir a esto en los momentos m\u00e1s necesarios, ya sea por un calor excesivo o que haga un fr\u00edo extremo.<br \/>\nAparte de esto, es necesario e importante regular el aire acondicionado de la mejor manera para que no afecte tanto a nuestra salud.<\/p>\n<h3>Consejos<\/h3>\n<p>El primer consejo que os vamos a dar es el de regular el aire acondicionado para que tenga la temperatura ideal. La temperatura recomendable de la estancia ser\u00eda entre los 24\u00baC y los 27\u00baC, este rango de temperatura ser\u00eda el mejor, proporciona confort sin afectar a nuestra salud y adem\u00e1s ofrece un mejor consumo el\u00e9ctrico. Tambi\u00e9n es muy importante que el flujo de aire no nos de directamente, para ello vale la pena activar el movimiento autom\u00e1tico o elevarlo. Lo mejor de los aires acondicionados modernos es que ofrecen un modo llamado \u201cSleep\u201d o \u201cModo Noche\u201d, esto ya hace que el aire acondicionado se regule de manera autom\u00e1tica, llegando incluso a apagar el dispositivo seg\u00fan la necesidad.<br \/>\nEn caso de no disponer estos modos en nuestro aire acondicionado, lo mejor ser\u00eda programar un temporizador para que nuestro aire acondicionado se apague autom\u00e1ticamente en las horas que creamos que ya estar\u00e1 bien climatizada, as\u00ed ahorramos en la factura adem\u00e1s de no interferir en nuestro sue\u00f1o.<br \/>\nY por \u00faltimo, uno de los aspectos importantes es el de mantener en \u00f3ptimas condiciones tu aire acondicionado, realizando el mantenimiento oportuno antes de cada estaci\u00f3n, a ser posible, sin\u00f3 antes del verano y del invierno.<\/p>\n<p>Esperamos que te haya servido de ayuda esta informaci\u00f3n para hacer un uso m\u00e1s correcto y eficiente de tu aire acondicionado a la hora de dormir con \u00e9l. Si tienes cualquier duda el equipo de expertClima.es estar\u00e1 encantado de ayudarte!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tanto para los d\u00edas muy calurosos como para los inviernos m\u00e1s fr\u00edos, necesitamos una temperatura ambiente adecuada y as\u00ed poder conciliar el sue\u00f1o de una manera placentera, sin que nos preocupe la temperatura del&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3897,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,4],"tags":[],"class_list":["post-5069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ahorro-energetico","category-aire-acondicionado"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Consejos para dormir con el aire acondicionado encendido - Blog sobre climatizaci\u00f3n y electrodom\u00e9sticos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tanto para los d\u00edas muy calurosos como para los d\u00edas m\u00e1s fr\u00edos, necesitamos una temperatura ambiente adecuada y as\u00ed poder conciliar el sue\u00f1o.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/expertclima.es\/blog\/consejos-para-dormir-con-el-aire-acondicionado-encendido\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Consejos para dormir con el aire acondicionado encendido - 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